過勞肥的症狀有哪些和怎麼治療
由於工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖，這種現象被稱為“過勞肥”。記者、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。
1、睡眠不足導致飢餓激素增多
睡得少或徹夜未眠，都會造成血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖。夜晚該睡不睡，容易造成過量進食，形成“過勞肥”。缺少睡眠不只會使人動作拖拉效率低，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發胖。
2、壓力激素皮質醇增加使人肥胖
人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，人也易胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩。
3、與現代人起居飲食脫離不了關係
多數人飲食不健康，運動量不足，不運動，每天長時間坐著工作，包括兒童、青少年、成人長時間使用電腦，肥胖或超重現象根本避免不了。
過勞肥預防睡眠充足
睡眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、薯片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。 當睡得少時，體內負責控制食慾的瘦素(leptin)分泌量減少，卻大量分泌產生飢餓感的飢餓素(ghrelin)，兩者交互作用下，會讓人像是餓了好幾天沒吃一樣，想拚命吞下食物，因而攝取過多熱量，漸漸發胖。
方法：
1、睡前三小時吃完最後一餐;
2、沖熱水澡讓身體放鬆;
3、不要把煩心事帶到床上;
堅持運動
控制體重除了飲食，運動也絕不能少，否則要成功減重或不反彈，非常困難。
方法：
1、戴上計步器，一天一萬步;
2、運動到微出汗就好，大量流汗反而傷氣;
3、漸進、緩和運動，從每天10分鐘開始;
4、按摩抒壓、健腸胃、促進代謝的穴位，如內關穴、太衝穴、豐隆穴、天樞穴、氣海穴。
過勞肥併發症 併發症 II型糖尿病高血脂1、長期勞作，缺乏休息，容易導致“過勞死”;
2、積累太多脂肪在腹部，患上第二型糖尿病、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、關節炎、癌症等的概率將增加;
3、從事輪班制工作的人，尤其是經常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。因為體內新陳代謝和荷爾蒙分泌將出現紊亂現象，長期有損健康;
4、三餐不定時者，一旦開始吃一頓，容易暴飲暴食而吃進太多熱量，或是以猛吃高糖、高熱量的零食來紓壓，反而危害健康。
過勞肥症狀 常見症狀 肥胖大多數是工作越繁忙的人變肥胖或體重出現超重現象。
過勞肥的檢查必要時可做內分泌檢查排除內分泌疾病引起的肥胖。
過勞肥診斷鑒別根據臨床病史及實驗室檢查可診斷。
過勞肥治療 治療概述就診科室：其他科室 減肥
治療方式：物理治療
治療週期：3-6個月
治癒率：98%
常用藥品： 奧利司他片 輕身消胖丸
治療費用：根據不同醫院，收費標準不一致，市三甲醫院約（500－－1000元）
過勞肥西醫治療
沒有特殊藥物或特殊治療辦法，只能靠患者自己從平常生活中慢慢調整，簡單介紹以下幾種方法：
1、喝茶水：當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。此時不要用咖啡提神而是換做茶水比較好，因為咖啡多刺激性、過多攝入容易老化皮膚。而多喝茶水能幫助身體排出激素，穩定情緒的同時還可以養精蓄銳。常喝茶飲中以荷葉茶、花草茶、玫瑰花茶為佳，主要能潤腸通便，排清體內堆積毒素，消除過勞肥煩惱。
2、補充維生素：維生素能夠維護神經系統穩定，促成體內各種代謝作用，並能調節內分泌。所以，當你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C。可以選擇的食物有：全麥麵包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等。
3、跑步：跑步能夠緩解壓力，增加氧氣和營養物的供給量，增強體能，而且能夠消耗卡路里，讓你減輕體重，避免過勞肥。
4、按時睡眠：睡眠能幫你消除疲勞、恢復體力，在睡眠狀態下，人體全身放鬆，能夠更好地釋放壓力。保證充足的睡眠時間、優質的睡眠質量才能為第二天的工作提供滿滿的能量和開朗的好心情哦。除此之外，睡眠充足的MM身體新陳代謝也會比較好，脂肪的燃燒速度也比較快。
5、補充纖維素：久坐不活動會抑制胃腸道蠕動，很容易產生便秘的情況。因此應該多吃富含纖維的蔬果以及高纖穀物及消脂植提纖，及時排清宿便，輕鬆減壓和瘦身。
6、瑜伽：壓力大時通常都會心煩氣躁，練習瑜伽可以讓你的心情平和，情緒穩定。而且練習瑜伽能夠讓你鍛煉身體柔軟性，燃燒脂肪，保持身材苗條。
7、按摩：按摩能讓肌肉放鬆，釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉，能避免肌肉集結，讓身體線條更柔美，沒有肌肉女的煩惱。另外，睡前做臉部按摩還能促進臉部血液循環，有助於瘦臉。
8、歡唱KTV：去K歌是許多人舒緩壓力的首選。通過唱歌，能夠大聲地宣洩自己的不滿與壓力，讓壓力煙消雲散。而且唱歌能夠訓練腹部肌肉，讓鬆弛贅肉變緊致，減輕過勞肥的同時又可以愉悅心情。
9、做家務：做家務能轉移你的注意力，讓你不再為工作事情煩惱費心。而且洗洗碗、拖拖地還能夠加速血液循環，增加運動量，讓你越動越瘦悄悄趕走過勞肥。
10、逛街：工作之餘或者休息日，約上好姐妹一起逛街血拼去，不僅能改變週六日賴床大睡壞習慣，而且長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝，享受逛街樂趣的同時還能收穫脂肪燃燒的快感。
過勞肥中醫治療
當前疾病暫無相關療法。
過勞肥護理三餐定時
跳過一餐不吃，餓過頭要付出的代價是，血糖低到不僅讓人頭昏眼花，也會使人喪失判斷力，因此特別容易在下一餐大吃大 喝，並投向高熱量、油炸與甜食的懷抱裡。而身體的新陳代謝也成為致胖幫兇，因為長時間沒有進食，身體誤以為你處於饑荒狀態，因此自動讓新陳代謝“休眠”， 降低代謝率來避免消耗過多熱量，長久下來，新陳代謝率漸漸降低，就會慢慢發胖。
方法：
1、工作再忙也要想辦法吃飯，放燕麥片、五穀粉、奶粉等即食產品在辦公室;
2、避免邊吃邊工作;
3、早點吃晚餐;
4、甜點在上午吃;
1、選擇低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食;
2、三餐均衡、八分飽，從愛吃的吃起;
3、清淡調理，預防水腫;
4、專心用餐，細嚼慢咽;
5、五穀雜糧為主食;
6、戒除零食，避免餓過頭;
7、餐後潔牙，解除饞念;
8、養成規律運動習慣;
9、適量飲水;
10、招 上床徹底放鬆。
宜 1、多吃蔬菜、水果和薯類； 2、多吃豆類及其製品。芹菜
玉米（鮮）
玉米面（黃）
小麥麵粉
忌 1、忌吃油膩食物； 2、忌吃辛辣、刺激性食物。油條
豬網油
豬肉(肥)
辣椒(紅、尖、干)
宜 1、多吃蔬菜、水果和薯類； 2、多吃豆類及其製品。山藥桂圓粥
蕎麥粥
木瓜胡蘿蔔玉米粥
番茄洋蔥芹菜汁
番茄芹菜汁
冬瓜粥
山藥蒸鯽魚
鯽魚蓮子湯