刷牙時噁心怎麼辦

刷牙時噁心

症狀介紹

刷牙時伴有噁心感，考慮是由於慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎症引起的，慢性咽炎的發病原因很多，和鄰近器官疾病慢性扁桃體炎、牙齦炎以及物質毛刷等都可引起乾嘔現象。

噁心的原因主要是牙刷或牙膏對咽部的刺激，特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的學生，加之刷牙時無意識地屏氣，增加了咽反射敏感性而引起噁心反射。預防辦法是選擇適合自己的牙刷牙膏，並注意有意識地用鼻腔呼吸，防止屏氣。

溫水刷牙：很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。

控制牙膏量：在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

溫水泡軟牙刷毛：春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。

鼻腔出氣：刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

相關檢查

必需微量元素檢測

咽培養和抗體測定。這種檢查能發現口咽及鼻咽黏膜慢性充血、咽後壁淋巴濾泡增生、咽側索紅腫。

1、要去醫院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎。抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發咽炎。若久治不愈，就可能轉為慢性咽炎，其典型症狀就是早起乾嘔、嗓子發癢。

2、如果在刷牙乾嘔的基礎上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨後燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發症狀。需要盡早到消化內科就診。

3、如果排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問題了。正確的刷牙方法應該是上下刷，動作要輕，時間要長，每個牙面都要刷乾淨。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應，提高刷牙的效果。