失眠頭痛怎麼辦
症狀介紹
失眠頭痛是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足，而引起頭痛。
發病原因
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。
預防方法
1、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等。避免睡覺前喝茶、飲酒等。
2、自我調節、自我暗示 。可玩 一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
3、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4、床就是睡覺的地方，不要在床上 看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛生習慣。
檢查項目
相關檢查
腦神經檢查
主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
鑒別診斷
可與頑固性失眠進行鑒別。
頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發性失眠相比，它的治療難度與更大。