正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜,呼吸輕而勻,頭部略有微汗,面目舒展,時而有微笑的表情。若睡眠時哭鬧,時常搖頭,抓耳,有時還發燒,睡覺時四肢抖動等到可導致小兒睡眠不好。
小兒睡眠不好往往是在向家長報告寶寶將要或已經患了某些疾病,因此,父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。
引起小兒睡眠不好的原因:
一是溫度或濕度不適當,二是孩子沒有吃飽,三是孩子白天睡的多,四是孩子睡覺的地方有吸引他的玩具或新鮮東西,五是環境吵鬧,六是孩子身體缺乏某種維生素,如鈣等。
七是疾病原因可導致。如過敏性鼻炎等,鼻腔內有分泌物、鼻塞也是容易引起孩子睡眠不安的原因之一。
主要應做好以下幾方面:
1以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜。
2參加氣功,太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。
3生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠。
相關檢查
腦電圖檢查
睡眠時哭鬧,時常搖頭,抓耳,有時還發燒,睡覺時四肢抖動等。
與兒童睡眠障礙鑒別診斷:
(1)睡眠不安和入睡困難:多見於嬰幼兒,睡眠時經常翻動,肢體跳動,反覆搖頭,無故哭鬧,磨牙,講夢話等,有的不願上床睡,要抱著走動,或是遲遲不能入睡,淺睡或早醒。
(2)夜驚:常見於2~5歲兒童,一般在入睡後半小時左右發作,表現為突然驚叫,哭鬧,驚恐表情,手足亂動,呼吸急促,心跳增快,出汗,瞳孔散大,發作時腦電圖出現覺醒的a節律,每次夜驚發作可持續l~10分鐘,發作後再入睡,醒後完全遺忘,一般隨著年齡增長,夜驚可自行消失。
(3)夢行症:較為常見,往往伴有夜間遺尿,部分患兒有家族遺傳史,主要表現為反覆出現在入睡後1/2~2小時熟睡中突然坐起或下床活動,意識朦朧不清,東撫西摸,徘徊走路或做些遊戲的動作,此時不易喚醒,大約數分鐘或半小時後又可安靜入睡,事後完全遺忘。