小腿乏力怎麼辦

小腿乏力

症狀介紹

小腿乏力就是小腿軟軟的，用不上勁。體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，一些疾病也可導致小腿軟，乏力。

疾病所致：貧血,下肢靜脈回流不暢也可以引起小腿乏力。另外身體如缺鈣，低血鉀，低血壓，營養不良，腦神經衰弱，下肢動脈(狹窄)供血不足，下肢靜脈曲張，關節炎等等也可引起。

由於局部發生無菌性炎症和水腫和局部代謝受阻所導致的。與體力勞動者飲食太淡易致疲勞也可以引起小腿乏力。

1、保持充足睡眠，睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放鬆，有助於睡眠。

2、堅持體育鍛煉。在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

3、飲食有營養。奶製品為提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精煉糖。

4、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等。

相關檢查

擠壓小腿三頭肌試驗

容易疲勞，失眠等，血常規檢查有缺鈣，低血鉀等，容易出現低血壓，有營養不良的症狀。

與甲亢性肌無力鑒別診斷：

甲亢性肌無力：1、多表現為對稱性、以下肢為重的四肢近端肌無力，少數可波及肢體遠端肌肉，波及全身肌肉者極罕見；2、肌萎縮：一般較輕或不明顯，程度與肌無力常不一致；3、腱反射：大多正常或亢進，也可減弱；4、偶有肌痛。5、當甲亢得到有效治療後，肌無力等症狀也隨之好轉和恢復。