頸椎反弓怎麼辦

頸椎反弓

症狀介紹

一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲,稱為反弓。人類屬於高級脊椎動物，頸椎“C”形向前的生理弧線保證了頸椎活動的高度靈活性，但人們常常發生違背頸椎生理曲線的姿態和活動。頸椎反弓是構成頸椎病最常見的病理基礎，而不適當用枕是導致頸椎反弓的重要原因。

最常見的就是“高枕”，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。高枕靜臥看書、臥高靠背看電視以及長時間上網、搓麻等不良的生活習慣，長時間折服著頸椎“瘦弱”的連結，導致其曲線前凸日漸減少，變直甚或反弓。

而與頸椎相關的骨關節組織因擠壓提早產生增生、骨刺、韌帶肥厚、椎間盤突出而壓迫頸部脊髓、神經根、椎動脈等產生一系列生理病理變化，出現頸椎病相關的臨床症狀，如項肩臂痛、頭暈、失眠、健忘等等。

1、平時習慣

應該養成良好的生活、學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。

2、注意用枕

用枕不應過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。有側臥睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應側臥時頸椎的正常生理曲線。枕芯材料以蘆花或質地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過軟的海綿枕或夏季常用的過硬的竹枕等。

3、多活動

長期伏案工作者，每小時應有5—10分鐘的休息時間，並作頸椎自我保健操。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈，後伸及旋轉運動，臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

4、勤鍛煉

適當參加力所能及的健康的體育活動，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。

5、常咨詢

如經常出現“落枕”或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時到骨科醫生處就醫確診，切忌盲目推拿而留下後患。

6、康復

頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效;無頸椎病者可起到預防作用。

姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆。兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

7、頸椎病的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和藥物治療等。其中牽引療法是一種較為有效易行的方法，對多數頸椎病患者有效。

相關檢查

頸椎CT檢查

頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，就是反弓。頸椎反弓會引起很多疾病，首先是頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足；其次是神經受壓，產生神經根性病變或交感神經系病。常見肢體麻木，噁心嘔吐，頭暈頭痛，嚴重的還會引起癱瘓。

頸椎骨刺：頸椎骨刺又名頸椎骨質增生，它是指骨關節邊緣上由於長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，天長日久可產生鈣質沉著變成骨質而形成的。頸椎骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果。它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關係。